工作久了就會感到疲勞 千萬不要讓身體超負荷！(2)

疲勞分為六種類型

一是體力疲勞。多見于體力勞動者，乃是繁重的體力勞動或過強的體育運動所造成。表現(xiàn)為手腳酸軟無力，全身體能明顯下降。

二是腦力疲勞。主要見于腦力勞動者，由于長時期進行復雜的腦力勞動，大量消耗能量，招致大腦血液和氧氣供應不足，削弱了腦細胞的正常功能。表現(xiàn)為頭昏腦脹，記憶力下降，注意力渙散，失眠多夢等。

三是心理疲勞。乃是現(xiàn)代生活中的高強度緊張感與壓力造成的，由于超負荷的精神負擔使心理處于一種混亂與不安寧的狀態(tài)，情緒沮喪，抑郁或焦慮。