正在減肥的筒子們?nèi)缃裼钟泄终辛�，不怕你沒聽過，就怕你想不到。9大怪招為你詮釋了又一個減肥的新境界，細(xì)細(xì)琢磨，還挺有道理！

爬著走：孕婦的好幫手

5、爬著走：孕婦的好幫手

長期的直立使人體極易誘發(fā)腦血管病變和脊椎、腰肌勞損。特別是孕婦進行適度的爬行可增強腹肌力量，預(yù)防難產(chǎn)，產(chǎn)后爬行則有利于子宮復(fù)位。

提醒：

1.爬行時穿一些寬松、舒適的衣物。

2.可以給你的膝蓋戴上護膝。

3.爬速宜慢，爬幅宜小，重復(fù)2~3次，間歇20~30秒。

6、握冰減肥

日本帶來一種另類減肥法-“握冰減肥法”，只要拿兩瓶小的礦泉水，放入冰箱使它結(jié)冰，然后在從冰箱中拿出結(jié)冰的礦泉水做運動。方法是：將結(jié)冰的礦泉水握在手上做運動30秒，然后放下礦泉水瓶等手回溫后，再握住礦泉水瓶，重復(fù)5次即可。

此另類減肥方法的依據(jù)是：

因為身體的熱能會自動傳導(dǎo)給手上失溫的地方，這樣可以促進血液循環(huán)，刺激身體的各個神經(jīng)。