四、不過度大笑：以免誘發(fā)流產(chǎn)和早產(chǎn)

常言道：“笑一笑，十年少”。笑可牽動全身主要神經(jīng)和數(shù)十塊肌肉，能夠行氣活血、增進(jìn)臟腑功能、防病祛疾、消除疲勞和抑郁情緒，使人輕松愉快，對健康十分有益。但是，笑，有時也會給你的健康帶來麻煩。孕婦爽朗的笑聲，愉快的談話聲或歌唱聲，會引起胎兒的特別注意和精神興奮。久而久之，胎兒不僅記住了母親的聲音，而且對胎兒的智力發(fā)育與心理健康發(fā)展有良好的啟迪作用。

溫馨提示：

孕期情緒不好不利于胎兒的生長發(fā)育，容易生出畸形兒。因此，人們總是告誡孕婦保持樂觀心態(tài)，最好多笑。但并不是說，無限度地開懷大笑就對孕婦大有益處。產(chǎn)科專家指出，孕婦盡情大笑其實(shí)也是不妥的。大笑時容易使腹部猛然抽搐，刺激子宮發(fā)生收縮。如果在懷孕早期容易導(dǎo)致流產(chǎn)，如果在懷孕晚期容易導(dǎo)致早產(chǎn)，所以孕婦隨意大笑不已并不是一個好習(xí)慣。

五、不取仰臥位睡覺：以免發(fā)生仰臥綜合癥

隨著胎兒不斷長大，到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮占據(jù)。如果還堅持仰臥姿勢睡覺，增大的子宮很容易向后壓在大動脈上，使流向子宮的血液減少，對胎兒供血不足，從而影響胎兒的生長發(fā)育。而且，仰臥時增大的子宮還會壓在下腔靜脈上，使下肢血液回流受到阻礙，引起或加重下肢水腫。

同時，因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合癥”，表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降。因此，懷孕晚期應(yīng)該避免仰臥姿勢睡眠，適宜的體位是左側(cè)臥位。

溫馨提示：

婦女懷孕后，胎兒在子宮內(nèi)逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時長成了似西瓜大小，比正常未孕時增長了5倍左右。隨著子宮的長大，孕婦的睡姿也顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期(懷孕第28～36周)。專家認(rèn)為左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。婦女在妊娠期，特別是妊娠晚期最好采取左側(cè)臥位。