吃的少,抵制饑餓,揮汗如雨,是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗!現(xiàn)在,我們?yōu)槟銣蕚淞艘换j筐控制食欲的妙招,快來看看吧,在吞口水的MM準備好大開吃戒了么?
10.刷牙抵制食欲法
僅會讓你的牙齒更健康,而且也抑制你餐后的食欲。薄荷味的牙膏具有止餓的最佳功效。
11.規(guī)律地進餐
任何情況下都不要不吃早餐!一天進食3大餐或5小餐,但夜晚不再進食!這樣,你就能避免嘴饞和饑餓襲擊。
12.烹調(diào)時咬口香糖
烹調(diào)時別忘記嘴里嚼一塊無糖口香糖,這樣你的嘴就沒有機會不時去嘗試你的拿手菜肴了。
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