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Bra升級(jí)大作戰(zhàn)

http://yunluntai.com.cn | 2010年12月15日 22:46  | 精彩專題 | 收藏

 

2.每周吃兩次黑木耳

充足的鐵元素能讓你氣血充盈!中醫(yī)認(rèn)為,黑木耳有益氣補(bǔ)血、涼血止血的功效,每周吃兩次黑木耳,能讓你雌性荷爾蒙水平穩(wěn)定,女人味十足!如果你能將泡好的黑木耳和紅棗放在一起煲湯,還會(huì)達(dá)到事半功倍的豐胸效果!

3.盡量在23點(diǎn)前睡覺

肝膽在23時(shí)至3時(shí)最興奮,中醫(yī)中有句話:人臥則血?dú)w肝。意思是說,當(dāng)你躺下時(shí),各個(gè)臟腑的血液會(huì)集中于體內(nèi),起到排毒、養(yǎng)顏、豐胸等美容效果。可如果在晚23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)間,你還在工作,會(huì)使臟腑處于興奮狀態(tài),氣血運(yùn)轉(zhuǎn)失衡,第二天起來,你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛無神、皮膚晦暗、胸部縮水!

4.常按摩耳朵

耳朵上的穴位與主管血流運(yùn)行的肝臟息息相關(guān),每天早晚各按摩耳朵兩次,可有效提高肝臟中的血液運(yùn)轉(zhuǎn)速度,讓你氣血充盈、胸部高挺!

最有效的全耳按摩法:

捏彈耳垂:以雙手食、拇指指腹捏揉雙耳垂,先輕輕捏揉捏30秒,待其發(fā)紅發(fā)熱后,再揪住耳垂向下拉15秒。

牽拉全耳:右手繞過頭頂,以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳耳廓36次,換左手同法。

雙手掃耳:用雙手掌把耳朵由后面帶動(dòng)耳廓向前掃18次,再用手帶動(dòng)耳廓向后掃18次。

按摩耳屏:以食、拇指指腹夾耳屏,按摩捏揉半分鐘。然后用雙手食指插入耳道口,指腹向前對(duì)準(zhǔn)耳屏內(nèi)側(cè),順時(shí)針、逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)2-3圈后拔出,如此反復(fù)6次即可。

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