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解密頭疼原因 擺脫頭疼困擾

http://yunluntai.com.cn | 2010年11月29日 22:40  | 精彩專題 | 收藏

解決方案:

停止習(xí)慣性地長(zhǎng)期服用止痛藥,代之以按摩、熱敷、聽音樂、遠(yuǎn)眺等物理療法。起初可能會(huì)遇到惡心、焦慮、失眠等問題,但這種現(xiàn)象持續(xù)的時(shí)間通常不會(huì)超過2周。熬過了這段難過的時(shí)期,你就會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn):頭痛,離我越來越遠(yuǎn)了!

“C”會(huì)導(dǎo)致頭痛?

“C”會(huì)導(dǎo)致頭痛Q:我不吸煙不喝酒,按時(shí)睡眠,心情開朗,同時(shí)還能保證規(guī)律健康的飲食習(xí)慣。傳說中的健康人士就是我!為什么我還是會(huì)頭痛!

A:頭痛就像一個(gè)無孔不入的小魔鬼,盡管你的生活方式再健康不過了,可還是避免不了“C”類頭痛!這里的“C”,代表了巧克力(chocolate)、奶酪(cheese)、干紅葡萄酒(claret)、咖啡(coffee)、柑橘(citrus)等等,這些看上去再健康不過的食物,卻具有很明顯地刺激偏頭痛發(fā)生的作用。

解決方案:

寫一個(gè)“trigger日記”吧!一旦頭痛發(fā)作,就記下來那天你吃的食物。如果某種食物在日記里總是出現(xiàn),那么試著不吃它,看看接下來會(huì)不會(huì)有所變化。

辦公室的硬件環(huán)境導(dǎo)致頭痛

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[責(zé)任編輯:wulan899 ]
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