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小心五大瘦身謊言摧毀你的身材

http://yunluntai.com.cn | 2010年12月26日 21:44  | 精彩專題 | 收藏

飯后喝濃茶,茶葉堿刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高人體代謝速率,促進(jìn)胃液的分泌和食物的消化,反倒加快了人體產(chǎn)生饑餓感的速度,不一會兒工夫就又想吃東西了,哪還減得了肥啊!

5.吃西瓜可以多多益善

道聽途說:

水果是減肥時的好選擇,多吃也不會出錯。

真相大白:

大部分水果比肉類、主食更加有益減肥,但西瓜、菠蘿卻是個例外。

因為它們的GI值與一些淀粉類食物如意大利面、餅干幾乎相同,甚至高過肉類食物,這一點是決定你是否易胖的關(guān)鍵,食物的糖分吸收速度越高越容易發(fā)胖。

如果想通過吃水果來代替其他食物,就選擇椰子、草莓、柚子等更安全的水果吧。

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