換種心態(tài)"驅(qū)逐"消極口頭禪
消極的口頭禪對(duì)于個(gè)人來說,也許能達(dá)到一種心理宣泄的作用,比如說一句"有病"或"沒意思"、"郁悶",心里會(huì)舒服很多。"但這些負(fù)面口頭禪帶有很強(qiáng)的心理暗示作用,會(huì)影響身邊人的情緒。"黃悅勤指出。
而中性的口頭禪,比如"隨便"、"不知道"等,王國(guó)榮認(rèn)為,其實(shí)反映的也是放棄自我選擇、消極拒絕等心態(tài)。喜歡說"隨便"的人,往往是愛隨大流、不能為自己做主的人。"隨便"隱藏著"錯(cuò)了別怪我,和我沒關(guān)系"這樣推卸責(zé)任的潛臺(tái)詞。不管別人問什么,都先回答"不知道",同樣是缺乏責(zé)任感的表現(xiàn)。還有些中性的口頭禪是沒有任何意義的,比如"然后"、"嗯"、"這樣"等,王國(guó)榮建議,能不說也最好別說,真正好的語言是干凈、符合邏輯、準(zhǔn)確、客觀的,加進(jìn)瑣碎的東西,不僅讓人聽了不舒服,也是對(duì)語言的污染。
"你可以嘗試換一種積極的口頭禪,其實(shí)就是換了種心態(tài)。"首都師范大學(xué)心理系副教授劉興華說,比如"太棒了"或者"給力"這樣的流行語,還有前兩年韓劇《加油,金三順》流行過后,不少人把"加油"兩個(gè)字當(dāng)成了口頭禪,這些都有利于保持健康的心理狀態(tài)。因?yàn)槿嗽诒頁P(yáng)他人時(shí),內(nèi)心的欣賞情緒會(huì)被他人感覺到,用同樣的情緒來回報(bào)。
王國(guó)榮最后建議,每個(gè)人都可以問問身邊的人,自己有哪些口頭禪,然后把它們記在紙上,有意識(shí)地分析哪些出現(xiàn)頻率最高,哪些讓人聽了不舒服,哪些對(duì)自己有消極影響。不好的口頭禪,要一點(diǎn)點(diǎn)減少說的次數(shù),今天10次,明天8次,最終將它們從生活中驅(qū)逐出去。
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