冬季又來(lái)臨，大家煲一例熱氣騰騰的濃湯吧！今天給大家介紹的這五款靚湯，不僅可以滋潤(rùn)冬季的干燥皮膚，還可以調(diào)理出雙"S"的曼妙身材^^

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量

做法：加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可

吃法：月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間

飲用：

1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。

3.紅棗吃多了會(huì)腹脹，所以每次使用不要超過(guò)10枚。

功效：紅棗能調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，對(duì)乳房和臉部膚色都有很大好處。黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。此外，黑木中含有的類(lèi)核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)食用1-2個(gè)月能起到纖體豐胸的效果。