如果你希望自己的容顏是永遠(yuǎn)停留在美好的年少階段，那么你就需要注意下面的小問(wèn)題。

嫌疑人七：含毒飲食

要減少腌制、霉變及過(guò)氧化脂質(zhì)等促人早衰的食品的攝入。在腌制肉、魚(yú)等食品的過(guò)程中，易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用，生成亞胺類的致癌物質(zhì)，而且還促人衰老。要盡量減少過(guò)氧化脂質(zhì)的攝入，過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物，如炸過(guò)魚(yú)蝦等的食用油放置過(guò)久，長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等，長(zhǎng)期存放的餅干、油脂等，都容易產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。

這些過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)體內(nèi)酶系統(tǒng)及所含維生素等產(chǎn)生破壞作用，并催人衰老。糧食、油類、花生、肉類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素，食用這些發(fā)霉的物質(zhì)后，輕則腹瀉、嘔吐、頭昏，重則致癌，當(dāng)然更使人衰老。

嫌疑人八：防曬不足

即使臉上沒(méi)有皺紋或雀斑，也不表示皮膚并未受損。皮膚專家指出青少年時(shí)期因紫外線引起的傷害，會(huì)延至20多歲后才逐漸呈現(xiàn)，所以及早防范才是上策。全年應(yīng)使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。日常使用含有維生素C的護(hù)膚品，也有助于皮膚的保養(yǎng)。