瓜子臉是美女的標(biāo)準(zhǔn)之一，輪廓過(guò)大、顴骨過(guò)高、下頜過(guò)分突出等都是大餅?zāi)樀奶卣鳌Ｏ胍�打造嬌小的臉龐，就快�?lái)吃小編推薦給你的4款瘦臉美食吧，另外勤做瘦臉按摩，臉想胖都難啊。

一.臉部按摩

在按摩的過(guò)程中減少食量，可以達(dá)到事半功倍的瘦臉效果哦。

1.雙手食指放在迎香穴，往兩側(cè)顴骨方向做推按動(dòng)作，一直到耳朵前方的聽(tīng)宮穴為止。

2.用食指和中指的指腹從迎香穴開(kāi)始按摩至聽(tīng)宮穴。

3.用雙手食指和拇指捏住臉部肌肉，拇指從上往下，食指從下往上扭動(dòng)臉部肌肉，共做12次。

二.耳下贅肉按摩

不僅可以消滅臉部脂肪，還能讓腎臟和子宮健康起來(lái)。

1.雙手食指從耳朵下方至下頜骨做按摩，共12次。

2.用雙手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像擰衣服一樣往耳朵方向推。

3.用動(dòng)作2的手法擰頸部側(cè)面的肌肉，做12次。

三.放松僧帽筋

能幫助頸部和肩部的線條變得更加優(yōu)美、柔和，讓臉上從此沒(méi)有贅肉。

1.呼氣，頭部低下，使下巴盡量靠近頸部。

2.吸氣，頭部慢慢往后仰。

3.呼氣，頭部慢慢往右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)到最大限度，然后回正，往相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

4.呼氣，頭部往右側(cè)傾斜，然后回正，往相反方向傾。